睡眠ダイエット

4時間半熟眠法

眠るだけダイエット

睡眠不足がホルモンのバランスを壊し太らせるとする説を説く。熟睡することが解決法。

眠らない人は太る、病気になる

夜もライトの下で暮らす現代人の体は、常に夏だと勘違いさせられているため、冬に向けてエネルギーを蓄積しようとしているとうい「エンドレスサマー」説を展開。解決法はやはり熟眠すること。