毎回の食事の量を一定割合カットするというダイエット法は、昔から行われている古典的なダイエット法の一つです。しかし、その意義を胃袋を小さくするという視点で深く考察し、やはりそれがダイエットに良いと再確認させてくれるという意味で胃袋ダイエットは好感が持てます。

胃袋ダイエットの実行法については上記でほぼすべてですが、松本医師の胃袋ダイエットにかける情熱が伝わってきますので、実行の際にはぜひ氏の著書を一読しましょう。

とにかくシンプルなダイエット法が良いという方におすすめ。特に満腹感にこだわる現在太めの方には効果てきめんでしょう。

現状として肥満でない方、すなわち美容目的でダイエットを行う方は3割食事を減らしても効果がないかもしれません。それは、すでに痩せている（太っていない方）が単純に食事の量を減らすと逆に体の防衛反応により太るためのシステムが優位になるかもしれないからです。

その他、現状で小食の方がさらに3割の食事を単純に減らすのは栄養学的におすすめできません。

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