ダイエットTIPS

ダイエットに関するヒント、小ネタを集めました。ある人にとってはＴＩＰＳこそダイエット問題解決の最も偉大なヒントになるかも知れません。

こんな質問が届きました。

食事の時間になってもお腹が空いてなかったら、無理して食べなくてもよいのでしょうか？いろんなダイエットの方法に、食事の回数について、『食べたくなかったら無理して３食食べなくてもよい。無理して３食食べるから太ると』書いてあるのと、『ちゃんと３食食べないと栄養がいっきに吸収されてしまうから食べないといけない』・・・など
ダイエット法によって違う事書いてありますが、どちらが正しいのですか？

私の回答はこちら⇒

玄米は食物繊維も多くダイエット中に食べたい食品の一つです。しかし、そのまま炊いたのでは味が悪かったり、人によっては消化不良を起こしてしまいます。

そこで玄米を食べる際に試してほしいのが自宅で作る発芽玄米。発芽玄米にすることで、味も栄養価もさらに良くなるんです。

発芽玄米の作り方はこちらから⇒

ダイエットが成功してスリムな体を手に入れた…　でも目に付きやすいパーツがむくんでいたら、全体的にぽっちゃりに見えてしまうかもしれません。そこで今回は立ち仕事などでむくんでしまった脚に効く3つのツボを紹介します。脚ヤセつぼ3点をマスターし、立ち仕事やデスクワークの合間に、ぽっちゃり脚対策を行いましょう！

脚痩せのツボ3点はこちらより⇒

ダイエット中でも肉料理を食べたいときってありますよね。そこで「ダイエット中に肉料理が食べたい！」「肉の無い食生活はできない」という方に参考として肉料理に関するカロリーダウンの5ヶ条を紹介します。

肉料理カロリーダウン5カ条⇒