■■ 体内水分ダイエットの実践 スッテップ３ ■■
体内水分ダイエットのステップ３は、以降ずっと行なっていく食生活の指針になります。以下の２つのルールを守って、食生活を構築して下さい。
食べてはいけない食品
○ステップ２で反応したアレルギーを引き起こす全ての食品。
○塩分の高い食品
○アルコール類やカフェインを含む食品
その他省略
■■ 体内水分ダイエットガイド的解釈 ■■ （執筆：河口哲也）
「水」というものは、これまでも、そしてこれからもダイエットを語る上で一つのキーワードになり続けるテーマです。
近年ではアンチエイジングの絡みで体内の老廃物を排出するという意味合いから水分補給が論じられることも多くなりましたが、体内水分ダイエットもその流れの一つであると考えています。ただ、この体内水分ダイエットが興味深いのは体内の水分出納とダイエットを完全にリンクさせてしまっていることです。
理論についてはまだ議論の余地はありますが、結果実行する行動は、精製された小麦や米を食べないようにし、野菜や魚を多く食べ、お酒は飲まず、その他いくつかの食品を禁忌するというものですから、多くの人が太りにくい食生活になることはまずまちがいありません。
ダイエット法100選にもどる注意：文末に書籍の紹介があるダイエット法は、著者等に配慮し、あえてダイエット法の一部のみ、または独自の解釈によりその内容を紹介しております。すなわち、このサイトで得られる情報は、そのダイエット法を正確に反映しておらず、そのダイエット法の雰囲気のみの紹介になります。ダイエット法に対する正確な情報を得るためには、必ず書店等で原書をご購入の上ご確認いただきますようお願いいたします。なお、河口哲也執筆のダイエットガイド的解釈および評価・寸評に関しましては、ダイエットガイド河口哲也の独自の意見ですので、著者等への配慮はございません。
前のページへ