実はスゴイ、大人のラジオ体操(講談社)/中村格子著,秋山エリカ監修
評価：★★★★☆
ダイエットのためには、どんなエクササイズを行うべきかと問われれば、まず最初に考えるべきことは、そのエクササイズは楽しいか？または楽しくなる可能性があるか？そして、もう一つは長期間にわたり続けることができるエクササイズ（時間コスト、金銭コスト、安全性も含めて）なのか？を考えるべきだと私は答えます。
それは、いかなるエクササイズであれ、対象とするのは限られた２００そこらの人間の骨格筋である以上、バレエのように見えるか、ヒップホップダンスのように見えるか、軍隊でしごかれている新兵のように見えるか等々の違いでしかないと思うからです。
そういう意味では、ラジオ体操もきっちりやれば実用的なエクササイズになるのは当然のことだと思います。
最近ではテレビ番組が視聴率を稼ぐために、目新しさを重視して新種のコミカルなエクササイズを紹介するため、変なブレスや変な肩回しをしなければエクササイズが成立しないかのような風潮がありますが、それら賞味期限の短いエクササイズ（テレビはすぐ次の珍しいエクササイズに照準を変えます）に対するアンチテーゼとしてド定番のラジオ体操が見直されることはいいことだと思います。（ホントは★５つつけたいのですが、後半にヨガとバレエを組み合わせているところがちょっと逃げた感じがするので★を１つ減らしました）
参考動画
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