GI値参考表
※各食材の100gあたりのGI値を算出しています。
GI値～穀物類・パン類・麺類・フレーク類・粉類～
GI値～豆類・果物・盗塁・飲料水・調味料～
GI値～肉類・魚介類・乳製品・卵～
GI値～野菜類・キノコ類・海藻類～
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