セロトニン・ウォーキングで、スッキリ&キレイ!―頭も冴えて、目元パッチリ・小顔になる毎日の習慣(エクスナレッジ)/有田 秀穂著
評価：★★★☆☆
セロトニン・ウォーキングがどの程度、セロトニンの分泌量を増やし、それがどのように影響するのか、科学的なデータはまったく提示されていませんが、仮にセロトニン・ウォーキングに著者が言うような、筋力低下、冷え性、便秘、ウツ、過食などなどを改善し、頭が冴えて、小顔になるなどの力があるとすれば（もしくはそれを信じるならば）、日々ウォーキングを行うための、モチベーション維持には非常によい材料を与えてくれる本です。ダイエットのためにウォーキングを含む運動を行うと、まるで罰ゲームをしているような心理状態になりがちですが、セロトニンを増やし、気力を充実させるためだと思えれば、結果的にダイエットにも良い影響を与えるでしょう。
セロトニン・ウォーキング
