顔のたるみを防止する、頭のツボ押しマッサージ(ダイエットガイド.jp)

2012年8月17日に発行された株式会社まぐまぐの「健美まぐ」にて、「自然な若返りを追及する」をテーマに「あなたは、“ホルモン”で劇的に美しくなる！！」のメルマガを発行している柏木先生が、顔のたるみを防止する、頭のツボ押しマッサージのやり方を掲載していたのでその内容を紹介します。

柏木先生によれば、夏の強力な紫外線やエアコンによる乾燥、室内外の温度差による肌ストレスなどで肌にダメージが蓄積されるとのことだ。そのダメージの一つとしあげられるのが肌のたるみです。今回はそのたるみを解消するマッサージ方法を紹介します。


こんにちは。柏木です。いよいよ１年で最も“紫外線”の強力な季節になりましたね。紫外線だけでなく、エアコンによる乾燥、室内外の温度差による肌ストレスなど、夏から秋口を過ごしたお肌にはダメージが深く残ってしまいます。たるみやくすみのトラブルや、肌老化を加速させてしまう前に、今からリンパを中心にしたマッサージで、お肌の新陳代謝を活性化してダメージケアを行っておきましょう。

１．先ず、後頭部の「天柱」（てんちゅう）のツボに両手の親指の腹を当てます。

２．天柱（てんちゅう）は、後頭部の首骨の両端にある、髪の生え際辺りのツボです。

３．手のひら全体で頭を支えて覆います。そして親指に力を入れ、ツボを押し込む様にゆっくり８回程度、丁寧に押して下さい（写真①を参考にしてください）。

４．次に、天柱より指一本分外側の「風池」（ふうち）のツボも同じ様に、丁寧に８回程度押して後頭部の血流をよくして下さい（写真②を参考にしてください）。

５．最後に、両手の人差し指を頭のてっぺんの「百会」（ひゃくえ）のツボに指先を立てて当てます。両手の人差し指に力を入れて、ゆっくりツボを押し込む様に、７回程度圧迫刺激を与えて下さい。

６．就寝前に、１セット×１回を行いましょう。

以上


(2012/08/20)

執筆：比嘉　武詩



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