ロージー・ハンティントン＝ホワイトリーのダイエット法(ダイエットガイド.jp)

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Dietguide：Tetsuya Kawaguchi

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更新日 2012-06-25 | 作成日 2007-11-18

ロージー・ハンティントン＝ホワイトリーのダイエット法

イングランドのファッションモデルであり、映画｢トランスフォーマー｣のヒロインを演じたロージー・ハンティントン＝ホワイトリーが実践しているダイエット法が紹介された。

その1つが｢どのように食事を摂るか｣ということ。

具体例として挙げられたのが咀嚼(そしゃく)回数を増やすことと何かをしながら食事を行うながら食べをしないこと。

前者は咀嚼回数多いほど脳は満腹感を得やすく過食防止に役立ち、後者は食事中に他のことを行うと満腹中枢に送られる電気信号が阻害されるのでそれを防ぐのに役立つとのこと。

(2011/12/18)

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