ビューティー・コロシアム・ダイエット vol.2　～もずくダイエット～(ダイエットガイド.jp)

2012年1月5日放送のフジテレビ系列「ビューティー・コロシアム・ダイエットSP6」にて、お笑い芸人である渡辺直美さんがもずくダイエットに挑戦しました。

もずくダイエットは東京海洋大学の教授を勤め、「とろろ昆布ダイエットバイブル/ジュリアン」の著者である矢澤一良先生が発案したダイエット法です。

矢澤先生によると、もずくに含まれるフコイダンと呼ばれる物質が脂肪の吸収を防ぐため、体内の中性脂肪(悪玉コレステロール)を下げることができるとのこと。また、もずくに含まれるほうふな食物繊維が便通解消に役立つとのこと。

【テレビで紹介されたルール】
１．食前に必ず50g程度のもずくを食べる。
２．食事の量は腹八分目で終えること。

【もずく活用レシピ】
＜もずく酢＞
１．色やぬめりをとるために、もずく(50g)を熱湯で洗う。
２．もずくを熱湯からだして冷ます。
３．だし汁(7.5g)、酢(7.5g)、醤油(3g)、砂糖(3g)を加えてよく混ぜ合わせたら完成。

＜もずくスープ＞
１．色やぬめりをとるために、もずく(50g)を熱湯で洗う。
２．小口切りした万能ねぎ(適量)を用意する。
３．鍋にだし汁(200g)、醤油(7.5g)、みりん(7.5g)ともずくを入れて火をかける。
４．沸騰したら火をとめて万能ねぎと一緒に器に入れる。


また、渡辺直美さんはフェイシャルヨガインストラクターであり、アルゼンチンタンゴダンサーのインストラクターの間々田佳子先生が推奨する「アルゼンチンタンゴ」「タンゴウォーキング」「フェイシャルヨガ」を組み合わせた「W Tango+ レッスン」が行なわれた。

【間々田佳子先生推奨の小顔効果のある変顔ヨガのやり方】
１．鼻から大きく息を吸う。吸うときは目と鼻と口に集まるように意識すること。
２．１の状態から息を全部吐く。吐く時はなるべくゆっくり吐くように意識すること。
３．全ての息を吐いたら、目と口を大きく開く。口は「ハー！」と声を出す形を意識すること。

(2012/01/06)


【渡辺直美公式ブログ】
http://watanabenaomi.laff.jp/

【フェイシャルヨガ参考HP】
http://w-tango.com/?page_id=33

【間々田佳子公式ブログ】
http://soyyoshiko.jugem.jp/?pid=1


【ビューティー・コロシアムダイエット】
ビューティー・コロシアム・ダイエット vol.1　～生大根ダイエット～
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