ダイエットは秘密裏に進めるべき！？(ダイエットガイド.jp)

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Dietguide：Tetsuya Kawaguchi

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更新日 2012-06-25 | 作成日 2007-11-18

ダイエットは秘密裏に進めるべき！？

米国のある女性が約110kgの減量に成功した自身のダイエットのルールを紹介した。

そのルールとは「糖分を含む飲料水を飲まない」「食事を抜かない」「3時間ごとに230g程度の食品を摂取する」「ダイエットを秘密裏に進める」４つのことです。

ここで注目すべきは4つ目にある「ダイエットを秘密裏に進める」というルールです。このダイエットを指導したウォルツ医師よると、肥満の人はたいてい肥満の人がまわりにおり、その肥満者がダイエットを阻害する傾向にあるので、秘密裏に進めるほうがダイエットに成功しやすいとのことです。

また別の心理学者によると、ある目標を周囲に言うことで、言ったことに自分自身が満足してしまい、目標を達成するための努力をしなくなると報告しています。

(2012/01/02)


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