セルライトができるメカニズム・原因とは？
美容雑誌やテレビなどでよく聞くセルライトとはどのようなものかご存知ですか。今回は「セルライトとは」ということから、それが作られる「仕組み」や「原因」について記されていた記事がありましたので紹介したいと思います。
セルライトとは、通常の皮下脂肪の違い「脂肪組織に老廃物や水分が溜まったもの」「脂肪細胞同士が付着してできる脂肪の固まり」「リンパ液の固まったもの」「成分のほとんどはコラーゲン」と複数の説があり、明確な定義はまだ存在していないようですが、簡単にまとめるならば「落としにくい脂肪」であると認識してくれれば概ね大丈夫です。
セルライトが出来る仕組み
(1)様々な原因で血行不良が起こり、老廃物を体に溜め込む。
(2)溜め込んだ老廃物の一部が皮膚表面にたまり塊となる。
(3)また脂肪細胞が肥大化し、脂肪細胞同士ガ付着して大きな塊になる。
(4) その結果、皮膚表面の凸凹がはっきりわかる状態になる。
セルライトを引き起こす原因
１．血行不良
ホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れ、むくみ、冷え性など、血行不良を引き起こす原因は多々あります。これらのことを放っておくとセルライトが作り出されるようです。
２．運動不足
運動不足は筋肉力の低下の原因になります。筋力低下は細胞に十分な栄養素を運ぶ働きが弱まるため、次第に代謝機能やリンパの流れを悪くし、老廃物を体内に溜め込んでしまいます。その結果、セルライトを作りやすい体質になるそうです。
３．月経や更年期
女性の場合であるならば月経や更年期などのホルモンバランスの乱れなどが原因で血行不良に陥り、セルライトを作りやすい体になってしまう恐れもあるそうです。また避妊のために使用するピルもホルモンバランスを乱す原因になるようです。
４．寝不足や不規則な生活
寝不足や不規則な生活を送ると自律神経の働きが乱れ、その結果血行不良を引き起こしてセルライトを作りやすい体質になってしまうようです。
５．喫煙や高カロリーな食生活
タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させるため血液の流れを悪くします。また、高カロリーな食生活も血中コレステロールを増加させて血行を悪くするのでセルライトを作る原因になります。
６．加齢
年齢を重ねるごとに私たちの体は代謝の低下や筋力低下を招きます。それが起った結果、老廃物を溜め込みやすい体質となるためセルライト作りやすい体質になるようです。
セルライト予防の参考動画
脚の固太り、セルライト撃退に
足のマッサージの仕方①
足のマッサージの仕方②
足のマッサージの仕方③
(2012/03/05)
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