「関ジャニの仕分け∞～ひな祭り女性仕分けSP～」にて放送された内容とは　part2(ダイエットガイド.jp)

2012年3月3日にテレビ朝日系列「関ジャニの仕分け∞～ひな祭り女性仕分けSP～」のダイエット仕分けにて、35kgの減量に成功した人のダイエット方法を紹介します。

この女性は、朝食約300kcal、昼食約600kcal、午後の間食約700kcal、夕食約1600kcal、夕食後のデザートを700kcal、夜食に約600kcalの1日計4500kcalの生活を約3年間継続した結果体重が増えたそうです。

この女性が行なったダイエットは、胃を小さくするために1日1食、夕食のみ好きなものを(アルコールも可)どれだけで食べても良いという食事制限と毎日のウォーキングを約3年間継続することで35kgの減量に成功したとのこと。

この方法では夜たくさん食べるのではという疑問がありそうですが、本人いわく、朝と昼を抜くことで胃が小さくなっているため、食べる量は変わらず、結果として摂取カロリーを減らすことが出来るのだそうです。

また、「夕食が食べれる」ということは、会社での飲み会や、友人などとのアフター5を楽しむことが出来るため、ストレスが少なくてすむため継続しやすいのだそうです。

リバウンドしないよう工夫していること

(1)常に女性らしさを意識するためハイヒールでいること。
(2)ボディーラインのでる服を着ること。
(3)周りの視線を集めて、常に緊張感を持つこと。



なおこの「胃を小さくする」という方法は、甲南回生松本クリニックの院長である松本裕彦先生がすすめる「胃袋ダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)」などでも取り上げられています。このダイエット法では夕食のみ食べるというルールではありませんが、「胃を小さくする」という目的は類似します。興味のある方は参考までに覗いてみてください。

(2012/03/04)

【「関ジャニの仕分け∞～ひな祭り女性仕分けSP～」にて放送された内容】
「関ジャニの仕分け∞～ひな祭り女性仕分けSP～」にて放送された内容とは　part1
「関ジャニの仕分け∞～ひな祭り女性仕分けSP～」にて放送された内容とは　part2
「関ジャニの仕分け∞～ひな祭り女性仕分けSP～」にて放送された内容とは　part3
「関ジャニの仕分け∞～ひな祭り女性仕分けSP～」にて放送された内容とは　part4

【参考記事】
吉川メソッド(ダイエットガイド河口哲也監修)
胃袋ダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)
カーヴィーダンス(ダイエットガイド河口哲也監修)
週末お米ダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)
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