KARAのスタイル維持の方法とは
K-POPグループのKARAが、日本デビューシングル「ミスター」のジャケット撮影を行なうために過酷なダイエットを行っていたことがわかった。そして現在はその体型を維持するためのダイエット法を行なっているとのこと。
＜パク・ギュリの行なっているダイエット法＞
１．毎日のジョギングとウォーキング。
２．なるべく体を温める食材を食べる。
＜ク・ハラの行なっているダイエット法＞
１．週3回のワークアウト。
２．手作りの美肌ジュースを飲む
＜ニコルの行なっているダイエット法＞
１．毎日縄跳びをする。
２．空腹時にチョコレートをかじって血糖値を上げ、過食を防ぐ。
３．ピラティスを行なう。
４．焼きトマトにオレガノやバジルを振りかけて食べるようにする。
＜カン・ジヨンの行なっているダイエット法＞
１．サツマイモや鶏の胸肉を中心とした食事を摂る。
２．毎日何かの有酸素運動を行う。
３．腹八分で食事を終えるようにする。
＜ハン・スンヨンの行なっているダイエット法＞
１．ペットボトルに水を入れてダンベル代わりに筋トレを行なう。
２．毎日ヨーグルトを食べる。
３．お米を食べるのを少なくする。
以上。
(2012/01/07)
【KARA公式HP】
http://www.karaweb.jp/
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