体重42kgのスタイルを維持する小森純のダイエット法とは
Twin Planet所属の女性ファッションモデルやタレントを務める小森純さんが自身のダイエット法についてブログ内にて記したことがわかった。
ブログ内で紹介されたダイエット法
１．朝、昼は通常通り食事を摂る。
２．夜は控えめにする。(1人前以下を食べるとのこと)
３．7~8時間の睡眠をとる。
４．ダイエットを過剰に意識しない。(ストレスを溜めないため)
とのこと。
これらのダイエット法は、食事だけをみれば小野村健太郎著の「3日でやせる!夜だけゼリーダイエット―寝ている間に内臓脂肪が燃える!くびれ美人になる!/マキノ出版」などの置き換え系ダイエット、睡眠だけをみるならばマイケル・ブルース著の「眠るだけダイエット／アスコム」などにもその効果が書かれています。
なお小森純さんは過去に「毎日の半身浴」「野菜中心の食生活」「飲み物は基本、水かお茶」などのスタイル維持方法もブラグ内にて紹介していました。
やはりスタイル維持をするためにはそれなりの努力が必要のようです。
【小森純公式ブログ】
http://ameblo.jp/komori-jun/page-5.html#main
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