スイカダイエットってどんなもの！？
スイカは90%以上が水分であるため、大量に食べても太りにくい食材だと目を付けたのか、スイカを使ったダイエットを実行している人がいるとのこと。
スイカの効能
(1)カリウムが豊富に含まれるためむくみ防止に役立つ
(2)利尿作用があるためデトックス効果がある。
(3)トマトよりもリコピンが豊富に含まれており、抗酸化作用が高いらしい。
(4)シトルリンという物質が体内解毒をしてくれる。
スイカダイエットの方法
(1)夕食だけスイカにする。
(2)甘いものは午前中に食べる。
(3)お酒はたしなむ程度にする。
(4)朝と昼の食事量は腹八分目。
痩せるかどうか別として、実践していた人は平均3ヶ月で5～6kg痩せたとのこと。まぁ体質もありますので、それが全てではありませんが。
(2012/02/21)
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