スーパーモデル15人のダイエット法&食事法 後編
海外サイト『the gloss』にて「15 Models On What They Eat & How They Stay In Shape(15人のモデルの体系維持法と食事法)」が掲載されていたので紹介の続きです。
８．ロス・ジョジー(Ros Georgiou)
ロス・ジョジーは1991年生まれ、ギリシャのアテネ出身のファッションモデルです。彼女のダイエット方法は1週間に3回ジョギングを行なうことだそうです。
９．マリヘニー・リベラ(Marihenny Rivera)
マリヘニー・リベラは1994年生まれ、ドミニカ出身のファッションモデルです。彼女のダイエット方法は毒だしスープとサラダを中心に摂る食生活をおくることだそうです。また冷蔵庫に不要なものを入れず、自身の冷蔵庫にはリンゴ、サラダ、スープだけしかいれてないとのこと。
１０．アドリアナ・フランセスカ・リマ（Adriana Francesca Lima)
アドリアナ・フランセスカ・リマは1981年生まれ、ブラジル出身のファッションモデルです。彼女のダイエット方法はタンパク質中心な食生活にし、炭水化物を少なめにするといった食事制限を行ない、またエクササイズは有酸素運動の他にサルサやカポエイラなどを行なっているそうです。
１１．ハイジ・クルム(Heidi Klum)
ハイジ・クルムは1973年生まれ、ドイツ出身のファッションモデルです。彼女のダイエット方法は炭水化物をできるだけ抜き、大量の野菜を中心に食べる食生活をおくることだそうです。
１２．リンダ・エヴァンジェリスタ(Linda Evangelista)
リンダ・エヴァンジェリスタは1965年生まれ、カナダ・セントキャサリンズ出身のファッションモデルです。彼女のダイエット法は「緑茶をよく飲む」「新鮮なハーブを調理に使う」「サーモンやツナ、鶏肉、七面鳥、卵白などでタンパク質を食事のメインにする」とのこと。なお朝食に良く食べているのが「卵白のスクランブルエッグとトマト、七面鳥」らしいです。
１３．コーラ・エマニュエル(Cora Emmanuel)
コーラ・エマニュエルは1992年生まれ、フランス出身のファッションモデルです。彼女のダイエット法はできるだけ魚と野菜、脂肪分の少ないタンパク質を中心食べるようにしているとのこと。しかしストレスを溜めないためにもたまには食べたいものを食べるようです。ただしピザのような脂っこいものなどを食べたら必ずジムなどで汗を流すようにしているようです。また、冬は新陳代謝を上げるためにビクラムヨガを行なうようです。
【ビクラムヨガ参考動画】
１４．マリサ・ミラー(Marisa Miller)
マリサ・ミラーは1978年生まれ、アメリカ合衆国出身のファッションモデルです。彼女のダイエット法は健康的で栄養バランスの取れた食生活をおくることだそうです。ただし5日間同じものを食べ続けないという独自のルールがあるそうです。また、映画などの娯楽の際はストレスを溜めないためにもダイエットの敵になりそうな食べ物でも少しぐらいなら食べるそうです。
１５．アギネス・ディーン(Agyness Deyn)
アギネス・ディーンは1983年生まれ、イギリス出身のファッションモデル兼歌手です。彼女のダイエット法はピザ、チーズ餃子、ベーコン、卵、フルーツ、ヨーグルトを独自のタイミングで食べるそうですが、詳しい内容は記載されていませんでした。
(2012/02/18)
【スーパーモデル15人のダイエット法&食事法】
スーパーモデル15人のダイエット法&食事法 前編
スーパーモデル15人のダイエット法&食事法 後編
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