小倉優子が教えるダイエット法とは
グラビアアイドルやタレント業をこなし、2011年10月7日にヘアメークアーティストの菊池勲と結婚した小倉優子さんがブログにて「絶対に痩せる」方法を公開した。
【小倉優子の絶対痩せる方法論】
０１．1日3食食べる。
０２．必ず腹八分目で食べるのを終わる。
０３．栄養バランスを考えて食べる。
の3点とのこと。
なお新婚生活中で腹八分ダイエットが実践できていないため、現在はごぼう茶ダイエットに挑戦しているとのこと。
＜その他、小倉優子が過去に実践していたダイエット＞
０１．間食をやめる。
０２．ファスティングサポートジュースを使った2日間プチ断食。
０３．フラッシュオーバーというダイエットサプリを使ってダイエット。
０４．朝一番にイチゴを食べる。(酵素を取り入れるダイエットとのこと)
０５．毎日豆乳を飲み、牛乳は飲まない。
０６．朝晩必ず体重計にのり、その日の体重を記録する。
０７．半身浴で新陳代謝を良くする。
０８．毎日掃除や家事などで体を動かす。
０９．友人(品川祐)に食べたものと体重をメールで送り、アドバイスをもらう。
１０．よく噛んで食べる。
以上。
(2012/01/10)
【小倉優子公式HP】
(絶対痩せる方法)http://ameblo.jp/ogura-yuko1101/entry-11079972197.html
(ゴボウ茶ダイエット) http://ameblo.jp/ogura-yuko1101/entry-11069967511.html
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