朝食にデザートを食べると痩せる！？驚きの研究結果！！
米サイト「GIZMODO」にて朝食にデザートと低カロリーの食事を組み合わせることで体重を減らすことができるという研究結果が報告されました。
この研究結果によると、144人の肥満の男女を対象に1日あたり男性1600キロカロリー、女性1400キロカロリー摂取制限ダイエットを2種類の方法に分けて実施しました。
1つのグループは「低糖質で低カロリーの朝食」でもう一方のグループでは「高タンパク質かつ高炭水化物で必ずチョコレートやケーキ、クッキーやケーキ等のデザートを含む朝食を食べる」という内容です。
この実験は32週間実施されたのですが、最初の16週間は2つのグループに大差はなく、平均で14kgの減量に成功したようです。
しかし最後の16週間では後者のグループでは1.6kgの体重増加が見られたのに対し、前者ではさらに5.9kgの減量に成功したというのです。
なおこの内容は2011年3月10日の「Steroids」という雑誌で紹介されたそうですが、日本でも「食前デザートダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)」などのダイエット法もあります。
(2012/02/29)
【参考記事】
朝だけダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)
食前デザートダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)
サウスビーチ・ダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)
酵素ヨーグルトダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)
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