ホンマでっかＴＶで紹介されたクレンズダイエットジュースの作り方とレシピ
2011年3月9日放送のフジテレビ系列「ホンマでっかＴＶ」にて、海外セレブコシップ評論家の大柳葵理絵さんが、ハリウッドセレブの間で流行っている「クレンズダイエット」というのを紹介したとのこと。
クレンズダイエットとは、生の果物や野菜をミキサーで混ぜて作ったジュースだけを飲むダイエット法のことらしいです。それだけしか飲まないダイエット法ですので、断食ダイエットのニュアンスが強く、長期的ではなく、短期的に実行するのに向いているダイエット法だそうです。実際1週間行なうことで、平均5~7kgの体重を減らすことができるそうです。
テレビでは、野菜や果物に多く含まれるカリウムが排尿を促し痩せると説明していました。つまり脂肪が燃焼されるわけでないので、”一時的なダイエット”と捉えたほうがよさそうです。
ただ、生の野菜や果物には「酵素」と呼ばれる物質が多く含まれており、それらが食べ物の消化吸収を助け、新陳代謝の向上に役立つという「ローフードダイエット」や「ビバリーヒルズ(パイナップル)ダイエット」「グリーンスムージ(矢野未希子のダイエットはグリーンスムージー！？)」などもあります。
長期的にそれだけを摂取し続けるのがＮＧなだけで、栄養バランスのとれた食生活と、このグレンズダイエットで使用されるジュースを併用すれば、もしかしたらスムーズに痩せることもできるのかもしれませんね。
＜ホンマでっかＴＶで紹介されたグレンズジュースのレシピ＞
人参100g、レモン1/2個、キャベツ100g、セロリ1/2本、リンゴ1/4個、水200ml、氷200gををミキサーにかけるだけです。
(2012/01/18)
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