「ホンマでっかＴＶ～冬の危ない習慣～」で放送された運動法&健康法　後編(ダイエットガイド.jp)

2011年1月18日に放送されたフジテレビ系列「ホンマでっかＴＶ～冬の危ない習慣～」にて取り扱われた運動法やダイエット法などを紹介します。

ダイエット中に体臭が甘い臭いを出し始めたら危険である

過激な食事制限のダイエット(低炭水化物、低糖質、低インシュリンダイエットなど)を行なうと、身体からバナナのような甘い臭いを出すようです。これは身体の脂肪を分解してできる脂肪酸がケトン体と呼ばれるものに変化し、血液中を流れるからだそうです。

この状態になると、ホルモンの分泌が悪くなったり、女性の場合であれば生理不順に陥る危険性があるようです。さらに最悪の場合、死に至る危険性もあるようです。

五味先生は、これらの危険性を考慮した上で、放送中には低炭水化物、低糖質、低インシュリンダイエットなどいった偏食ダイエットは絶対にやってはいけないと述べていました。

自分の汗、口臭や尿などがバナナ臭(甘い臭い)になっていないかを確認したほうが良いようです。なお、太っている人がバナナ臭(甘い臭い)がある場合は糖尿病の危険性があるとのことです。

肌を若々しくする方法

肌を若々しく保つ秘訣はお風呂にあるとのこと。毎日肌をゴシゴシ洗うと、皮脂がなくなり、肌が乾燥してしまうとのこと。ゴシゴシ洗うのは3日1回程度が一番肌にとって良いらしいです。なお例外として陰部は毎日しっかり洗っても大丈夫のようです。

自分で口臭を確認する方法

小さめのビンを用意し、そのビンにスプーン2杯分の唾液を入れる。そして化粧用のコットンで舌と歯茎を拭いてビンの中に入れる。あとはそのビンを水の入った鍋に入れて一煮立ちさせるお、自分の口臭の臭いがわかるとのこと。

この方法を使って、バナナ臭(甘い臭い)なのかを調べてみてはどうでしょうか。

(2012/01/19)



【ホンマでっかＴＶ～冬の危ない習慣～】
「ホンマでっかＴＶ～冬の危ない習慣～」で放送された運動法&健康法　前編
「ホンマでっかＴＶ～冬の危ない習慣～」で放送された運動法&健康法　後編

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