サタネプ☆ベストテンにて放送されたアンチエイジング法とは　美肌編(ダイエットガイド.jp)

2012年1月28日にTBS系列「サタネプ☆ベストテン～年齢より若いのは誰だ!アンチエイジング女王No1決定戦!!～」にて肌を若く保つための監修を行なったのが大手エステサロンのコンサルティング及び、技術・カウンセリングを指導などを務めるメンズエステティシャンの寺田昌之先生です。

１．目元の乾燥

目元は乾燥しやすく、水分が少なくなるとシワの原因になるとのこと。こまめにパックやマッサージなどのケアを行なわなければいけないようです。

２．スキンケアをせずに寝ること

肌の保湿を行なわず寝てしまうと、肌が乾燥し、隠れジワまたはシワを増やす原因になるようです。番組内では柴田理恵さんがお酒を飲んで化粧を落とさず寝るという生活習慣を告白し、それについてダメ出しをくらっていました。

３．蒸気を使った化粧落としに注意

蒸気を使った化粧落としまたは美顔器などを使用すると毛穴が広がるのですが、そのままにしておくと肌にダメージを与えるとそうです。もし使用する場合は、必ず最後に冷水などで毛穴を閉める作業を行なうようにとのこと。

４．その他注意点

紫外線を浴びすぎず、お酒を控えること。また、肌の乾燥を増進させる化粧をつけたまま寝る行為は絶対に避けるべきとのこと。

１．食事は「まごはやさしい」を厳守すること

「まごにやさしい」とは「豆・ゴマ・わかめ・野菜・魚・シイタケ・芋」主体とする食生活のことを指します。番組内ではデヴィ・スカルノさんが、その食生活を続けた結果、実年齢よりもマイナス20歳という肌年齢の数値をたたき出しました。

なお寺田先生が補足で、「まごにやさしい」を中心に食べることで、消化酵素に含め日本人にあった和食中心が肌を良くする食生活だと賛同していました。また、それを含めてストレッチなどの運動も行うことが大切なようです。

参考→「シーフードベジタリアン」

番組修了後、寺田昌之先生が肌を美しく保つための補足事項をブログ内で記していたので紹介いたします。

１．シミ、くすみを予防する正しい紫外線対策

一般の売られている紫外線対策の化粧品などを使用して行なえば良いようです。ですが、天気が曇りであろうと、また屋内での活動がメインであったとしてもしっかりと紫外線対策を行なわなければいけないとのこと。

なおSPF(紫外線からの日焼け防止効果の倍率を示す数値で、サン・プロテクション・ファクター（SunProtectionFactor）の略)25以上で、日照時間が長い日は化粧の塗りなおしをしたほうがよいようです。

２．肌の新陳代謝を促す正しい洗顔

乾燥肌のひどい方は洗顔料を使用せず、ぬるま湯で落とすようにすること。洗顔料は保湿を保つために必要な皮脂までも落としてしまうとのこと。また、洗うときにゴシゴシと強めに洗わないこと。その刺激で角質層が壊れてしまうようです。

なお、どんなに疲れていても必ずメイクは落として寝るようにと指摘していました。

３．乾燥対策、たるみ対策などの正しいスキンケア

ひと言では説明できないのでブログ内ですこしずつ解説していくとのこと。なおLED美顔機械(発光ダイオードの光の波長が肌の内側まで働きかけて肌細胞を活性化させることにより、代謝が促進され、肌本来の力を引き出すよう仕向ける機械)がスキンケアに役立つという宣伝はしていました。

(4)正しい睡眠や食生活、ストレスを溜めない生活の送り方

ひと言では説明できないのでブログ内ですこしずつ解説していくとのこと。

(2012/01/30)

【寺田昌之公式ブログ】
http://ameblo.jp/maro-j/

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