野菜よりも酵素が大事！？
野菜はダイエト中だけでなく、健康増進のためにも優れた食材だといえます。しかし野菜だけ食べるダイエットは成功しないという情報が流れました。
その内容によると、私たちの体内にある「グレリン」と呼ばれる空腹感を引き起こす物質は炭水化物を摂取することで鎮めることができるそうです。つまり炭水化物の摂取が少なくなると、過食を引き起こす原因になるのです。
ですから、野菜だけでなく炭水化物もしっかりと摂取しなければいけないようなのです。
そこで考え出されたのが野菜などに多く含まれる「酵素」を多く摂取する飲料水です。それだけで飲めば痩せるとは断定できませんが、栄養バランスに優れており、ダイエットならびに健康増進の役立つアイテムとして女優やモデルなどの間で流行しているようです。
そもそも酵素を活用することで
(1)血流の改善により肌にツヤとハリを取り戻すらしい。
(2)脂肪の分解を促進してくれる物質を含んでいるらしい。
(3)排泄機能が上がり、便秘や痔などの予防ができるらしい。
(4)免疫力アップが期待できるらしい。
(5)体内環境を健康な状態に改善し、リバウンドしにくい体質になるらしい。
などの5つの効果が期待できるそうです。なお酵素は一般的にはサプリメントや飲料水として摂取する人が多いとのこと。
また、「ジムに行く前に酵素ドリンクを飲む」「ヨガと併用する」など運動と併用して飲用することで、デトックス効果や新陳代謝向上などが飛躍するようです。
(2012/02/25)
【関連記事】
体脂肪計タニタの社員食堂(ダイエットガイド河口哲也監修)
アルファ・リポ酸ダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)
ミス・ユニバース式ダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)
ファイブファクターダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)
マトリックス(遺伝子型)ダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)
百家争鳴ダイエット学8～行き過ぎは差別助長～(ダイエットガイド河口哲也監修)l
百家争鳴ダイエット学4～「体に悪い」って本当？～(ダイエットガイド河口哲也監修)
女子栄養大学のダイエットクリニック～栄大式ダイエット～(ダイエットガイド河口哲也監修)
冷え性を改善する秘密は腸にある！？(ダイエットメモ)
京都大学が新たな肥満遺伝子を発見！？(ダイエットメモ)
携帯電話を見ながら歩くと太りやすくなる！？(ダイエットメモ)
2011年にアメリカで流行した「The 17 Day Diet」とは(ダイエットメモ)
毛髪診断士の美香先生が教える美髪の作り方とは 前編(ダイエットメモ)
ダイエットが成功しにくいのは脳科学的に証明されている！？(ダイエットメモ)
体重増加防止に役立つ！？カロリーコントロールに役立つ13の食材とは(ダイエットメモ)
はなまるマーケットで放送されたコンニャクの凄い成分と活用レシピ 前編(ダイエットメモ)
ダイエット法100選に戻る
その他ダイエット法に戻る
ダイエット関連ニュース(メモ)に戻る
前のページへ