岡村隆史1ヶ月で約10kgの減量にに成功！その１～食事とエステ編～
2012年1月7日放送のフジテレビ系列「めちゃ×2イケてるッ! オカザイル完全復活SP」でナインティナインの1人である芸人の岡村隆史さんが1ヶ月で体重約10kg、体脂肪約14%落とすことに成功したとのこと。
ダイエット指導を行うのは、プロバスケットボールプレイヤーの田臥勇太、プロゴルファー深堀圭一郎、プロフットサルプレイヤー木暮賢一郎、プロサッカープレイヤー川島永嗣さんなどのドップアスリーとのコンディショニング（メディカル・フィジカル・栄養）を行なっている、トータル・コンディショニング・コーディネーターである酒井リズ智子さんです。
下記内容は岡村隆史さんが番組内で実践した1ヶ月のダイエット内容となります。ちゃんとしたプロの講師の指導の下行なっているため、とてもハードな内容となっています。もし実践する際はプロの講師と相談の上行なってください。
【食事のルール】
０１．1日3食規則正しく食べる。
０２．1ヶ月間は間食を禁止。
０３．何も食べない「絶食」は禁止。
０４．食前に必ず大き目の銀ボール1杯分(大き目のどんぶりでも良い)のサラダを食べる。
０５．サラダを食べる場合はかけるものはノンオイルドレッシングのみOK。
０６．サラダは生たまねぎをふんだんに使う。
０７．食事したもの全ての写真をとり、記録する。(番組で先生に報告していた。)
０８．よく噛んで食べる。
０９．タンパク質は魚や大豆などからとるように心がける(肉類が禁止というわけではない)。
１０．基本、サラダを食べた後だったら何でも食べてよい。
【エステでの施術】
０１．スクイーズBODYケア(血行促進)
０２．ストロングプレスマシン(腹筋を収縮される)
０３．遠赤外線ドーム型サウナ(芯から体を温め、発汗を促す)
０４．食欲減退効果のあるDVD視聴(視覚や聴覚を刺激するとのこと)
０５．造美顔ハンドマッサージ(顔のたるみ取ったり、むくみを予防する)
０６．リンパドレナッジョ(リンパの流れを改善させ、代謝を上げる)
０７．スーパーEXソニック(超音波振動で脂肪を刺激する)
０８．ハンドメイクテクニック(プロの施術氏が細部まで揉みほぐす)
０９．セルライトマシーン(脂肪を柔らかくする)
１０．パルスウェーブ(全身の筋肉の引き締めを行なう)
１１．ミラクルストーンサンドパス(砂風呂で発汗を促し、デトックス効果を得る)
以上
(2012/01/08)
【岡村隆史、1ヶ月で約10kgの減量にに成功！シリーズ】
岡村隆史、1ヶ月で約10kgの減量にに成功！その１～食事とエステ編～
岡村隆史、1ヶ月で約10kgの減量にに成功！その２～運動編～
【エステサロンセリーヌ公式ＨＰ】
http://e-serene.com/index1.html
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