スーパーモデル15人のダイエット法&食事法　前編(ダイエットガイド.jp)

海外サイト『the gloss』にて「15 Models On What They Eat & How They Stay In Shape(15人のモデルの体系維持法と食事法)」が掲載されていたので紹介します。

１．ミランダ・カー(Miranda Kerr)

ミランダ・カーは、1983年生まれ、オーストラリア出身のファッションモデルです。彼女のダイエット方法は「血液型ダイエット」とのこと。詳しい内容は書かれていませんでしたが、恐らく「ダダモ博士の血液型ダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)」と内容が類維していますので参考にして下さい。

２．カロリナ・クルコヴァ(Karolina Isela Kurkova)

カロリナ・クルコヴァは1984年生まれ、チェコ・ジェチン出身のファッションモデルです。彼女のダイエット方法は、「朝の置きぬけにプロテインとグルタミンの粉末を混ぜた野菜ジュース(青汁)を飲む」「野菜ジュースを飲んだ2時間後にゆで卵を2個食べる」「ゆで卵を食べた2～3時間後にナッツ類を10粒食べる」「その他の食事は焼き魚と野菜を中心に食べる」という方法です。また夕飯の変わりに野菜ジュースを飲む場合もあるとのこと。

３．ココ・ロシャ(Coco Rocha)

ココ・ロシャは1988年生まれ、カナダ出身のファッションモデルです。彼女ダイエット方法はシリアル中心の食生活をすることです。具体的には「朝食を1皿のシリアルを食べる」「朝食を食べた1時間後に1皿のシリアルを食べる」「昼食は腹八分目にサラダとサンドウィッチを食べる(サラダを多めに)」「夕食は好きなものをがっつり食べるが、17時までにすませる。」「夜食として21時に1皿のシリアルを食べる」という方法です。

４．アレッサンドラ・アンブロジオ(Alessandra Corine Ambrosio)

アレッサンドラ・アンブロジオは1981年生まれ、ブラジルリオグランデ・ド・スル州出身のファッションモデルです。彼女のダイエット法は好きなものを好きなだけ食べるが、食べる量を少量(腹6分程度)で抑えるとのこと。また食事日記を毎日細かくつけることで体重管理をしているそうです。(公開されている食事日記には卵、ベーコン、寿司、チーズパン、イングリッシュマフィンなどが書かれていたようです)

５．ヘザー・マークス(Heather Marks)

ヘザー・マークスは1988年生まれ、カナダ・アルバータ州・カルガリー出身のファッションモデルです。彼女のダイエット法はバランスの良い食生活を毎日継続していくことだそうです。(彼女は野菜、果物、オートミール、その他無糖の食べ物を中心とした食生活を行なっているとのこと。)

６．ナオミ・キャンベル(Naomi Campbell)

ナオミ・キャンベルは1970年生まれ、イギリス出身のファッションモデルです。彼女のダイエット方法は1年に3回だけ行なう「マスター・クレンズ・ダイエット」のみだそうです。それ以外はダイエットを意識しないでも体型維持が出来るのだそうですから驚きです。ちなみに「マスター・クレンズ・ダイエット」については「「ホンマでっかＴＶ」で紹介されたクレンズダイエットジュースの作り方とレシピhttp://dietguide.jp/cn253/pg609.html」を参考にして下さい。

７．ジョーダン・ダン(Jourdan Dunn)

ジョーダン・ダンは1990年生まれ、イギリス出身のファッションモデルです。本人曰くダイエットのためのワークアウトや食事制限は行なっていないんだとか。

(2012/02/18)

【スーパーモデル15人のダイエット法&食事法】
スーパーモデル15人のダイエット法&食事法　前編
スーパーモデル15人のダイエット法&食事法　後編

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