漢方でデトックス！？飲み会続きの体を解消する方法とは！？(ダイエットガイド.jp)

年末年始は飲み会の機会が多く、暴飲暴食になりがちです。正月が明け、その無理がたたったのか、隊長が悪くなったりはしていませんか。

今回はそのような体調を回復させるための方法として、薬剤師、国際中医師、中医アロマセラピストであり、中医アロマブランドXiangの代表取締りである有藤文香先生がその改善方法を公開した。

有藤先生によると、このような暴飲暴食を行なうと体内の水分の流れが悪くなり、「湿」と呼ばれる水毒症状が出るとのとこ。湿になると、むくみや間接の腫れだけでなく、ひどくなれば下痢、便秘、咳や痰、冷え、めまい、頭痛、嘔吐などの症状も出るといわれています。

つまり湿になると、体内環境が乱れるので、その作用で体内の新陳代謝も落ち、太りやすい体質になるということです。

【湿を解消するための方法】
０１．冷たい食べ物を控える。特に油っぽい食材、砂糖、お酒や生ものなどです。

０２．胃を刺激する辛い食材は避ける。

０３．しばらくは、味付けは薄味にし、少量食べることに徹する。

０４．食事の際は体を温める生姜やネギなどの薬味を活用する。

０５．もし湿が改善されていないのに飲み会などに誘われ、断れない場合は漢方薬を服用する。おすすめは「晶三仙（しょうさんせん）」「黄連解毒湯（おうれんげどくとう）」「三爽茶（さんそうちゃ）」「星火温胆湯（うんたんとう）」などです。

０６．お風呂を使用して血流をよくする。入り方は、体温と同じくらいのお湯に20分つかり、体が温まったら、体や髪を洗います。洗い終えたら、また体温と同じくらいのお湯に10分程度つかり、お湯から出ましょう。

なおお風呂に入る際はアロマを活用すると効果が上がるとのこと。例えば食欲がない場合は「スイートオレンジ」、冷え性やむくみの解消には「ジュニパーベリー」、二日酔いでつらい時は「グレープフルーツ」、胃もたれや下痢気味の場合は「パチュリ」などが有効とのこと。

また、ヒマラヤ岩塩や死海の塩とアロマをお風呂に混ぜることで更なるデトックス効果が期待できるようです。

(2012/01/11)

【有藤文香公式ブログ】
http://ameblo.jp/ayakaroma/

【中医アロマブランドXiang公式HP】
http://xiang.co.jp/index.html

【関連記事】
体内水分ダイエット
ウォール・ストリート式ダイエット
レディガガが実践するダイエットとは
生姜の効能を高めた「ウルトラしょうが」とは！？

ダイエット法100選に戻る
その他ダイエット法に戻る
ダイエット関連ニュース(メモ)に戻る