「関ジャニの仕分∞」けで放送された大幅減量に成功した方法とは 前半
2012年2月25日にテレビ朝日系列「関ジャニの仕分∞」の「美女3人の中から1人、30kg以上のダイエット成功者を仕分ける」にて140kgの減量に成功した内容が放送されていたので紹介したいと思います。
22歳で140kgだった女性
この女性は、太っていたころは1日ご飯5合に漬物や味噌汁などを1食分としてたいらげ、なんと1日7300kcalもの食事を半年以上摂っていたようです。
しかしダイエットを行った結果、92kg減の48kgまでダイエットを成功させたようです。
ダイエト方法として
(1)低カロリーな食材でかさ増し料理を作って食べ続けた。
(2)トンカツを食べる場合は豆腐とコンニャクを薄い豚バラで巻いて作る。
(3)白米を食べる場合は、半分をコンニャクにする。
(4)ハンバーグを作る場合は挽肉に豆腐とコンニャクを混ぜて作る。
(5)お腹がすいたらひたすらガムを噛んだり、歯磨きをしたりする。
(6)食前にコップ一杯の炭酸水を飲み、過食を防ぐようにする。
(7)グレープフルーツの臭いを部屋中に漂わせる(その臭いが満腹中枢を刺激するとのこと)。
(8)この食生活を半年間続けることで92kgの減量に成功したようです。
なおグレープフルーツに関しては「グレープフルーツダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)」を参考にして下さい。
(2012/02/26)
コンニャクや豆腐を活用したレシピ
こんにゃくと野菜の白あえ
たまねぎとこんにゃくのガーリックステーキ
豆腐とアボカドのサラダ
豆腐のカレースープ
【「関ジャニの仕分∞」けで放送された大幅減量に成功した方法とは】
「関ジャニの仕分∞」けで放送された大幅減量に成功した方法とは 前半
「関ジャニの仕分∞」けで放送された大幅減量に成功した方法とは 後半
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