携帯電話を見ながら歩くと太りやすくなる！？
通勤・通学、または観光やお買い物など実に様々な場面で私たちは歩きます。そのまま歩くことを続けていれば運動量が増えて痩せるのではないかと思いきや、携帯電話を見て歩くと太りやすくなるというから驚きです。
この情報はランニングコーチの金哲彦先生やパーソナルトレーナーの横手貞一朗先生などが提供しているのですが、なんと背中を丸めた形でのウォーキングには筋肉をフニャフニャニにし、脂肪が燃えにくい身体を作ってしまうというのです。
その原因は体幹にあるといわれています。体幹には、腹筋・背筋・臀筋や、体の内側にある深層筋などを指し、正しい姿勢でウォーキングするとそれらが刺激され脂肪が燃えやすい体質になるのだが、猫背になるとその逆の作用があるというのだ。
ダイエットメモにある「はなまるマーケットで紹介された2週間でヤセ体質になる夢のダイエット法とは 運動編」などを参考にしながら正しい歩き方をマスターしてみてはいかがでしょうか。
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