カラオケとエクササイズを融合した運動って何？
2012年4月7日にNHK系列「東京カワイイ★TV～5年目突入スペシャル！～」にて、株式会社ウェルネスエンターテイメントが提供しているサービスである「kara-fit」について放送していたのでその内容を紹介したいと思います。
「kara-fit(カラフィット) 」とはカラオケフィットネスの略でカラオケを歌いながらダンスを行うダンスエクササイズのことを指します。このエクササイズの特徴は、主に姿勢をまっすぐにした状態で体幹部分をひねり（捻転）ながら声を出すことだそうです。
様々な動作がありますが、文字で説明するよりも動画を見たほうが理解しやすいと思いますので、下記の参考動画を見てください。
参考動画
kara-fit ダンスダイエットPV
kara-fitダンスダイエットイベント（学園天国）
kara fitダンスダイエットイベント（メモリーグラス）
kara-fitダンスダイエット開発者 周防進 - QOM向上ウォーミングアップ
なおもしスクールに通わずkara-fitダンスダイエットDVDで行う場合は、1日10～30分間行うことで効果が出てくるそうです。
(2012/04/16)
執筆：比嘉 武詩
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