間食は「キムチ納豆」がおすすめ！？
「週末ソウルで3kg減!!韓流kダイエット」のブログで韓国のダイエットを執筆し、日本テレビ「魔女たちの22時」や毎日放送「坂東英二の欲張り市場」などに出演していたみよこ明洞(草薙美代子)さんが、ブログ内でダイエットに役立つ夜食についてコメントしていたので紹介したいと思います。
彼女によれば、韓国料理である辛いものには唐辛子に含まれるカプサイシンを多く含み、それが結構を促進するので代謝が良くなり痩せやすい体質になるとのこと。
これを踏まえた上で、深夜にどうしても間食したくなったら、「キムチ納豆」でその場をしのぐのがよいとコメントしています。
キムチ納豆の作り方は、納豆１パックに刻みキムチ30gを混ぜたあと、海苔1/2枚としそ１枚のに混ぜたキムチ納豆を巻いて食べるのがより効果的なのだとか。
(2012/04/17)
執筆：比嘉 武詩
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