最近話題になっているらしい「ミオドレ」って何？(ダイエットガイド.jp)

エクササイズ系のダイエット本である「ミオドレ・ダイエット／角川マガジンズ」が4月16日付の売れ筋本のランキングが前週69位から32位（累計売上2.7万部）に急上昇して話題になってきているとのこと。

この「ミオドレ・ダイエット」とはソリデンテ南青山で理学療法施術している小野晴康さんが独自に開発した「ミオドレナージ」をベースにしたダイエット法で、筋肉のなかに溜まった脂肪や老廃物をこすって排出させることを行うとのこと。

行うことは付録についている手袋をはめ、本の指示に従って筋肉をほぐすというシンプルな方法です。小野晴康さんのHPによれば以下の効果が期待できると述べています。

１．セルライト予防

硬い筋肉をほぐすことで、老廃物の滞りが改善し、セルライトも解消されるとのこと。

２．老化防止

筋肉をほぐすことで女性ホルモンの分泌を促進するため老化速度が緩やかになるとのこと。

３．むくみ解消

筋肉がしなやかになるので、筋肉のポンプ作用が正常化し、むくみを改善するとのこと。

４．肥満防止

筋肉ないの血流が良くなるため、脂肪が燃えやすい体質になるとのこと。

５．肩こり解消

筋肉を徹底的にほぐすことで血流がよくなるので、肩や首のコリも自然と開演されるとのこと。また姿勢もよくなり猫背改善効果もあるとのこと。

６．冷え性改善

筋肉が柔軟になることで、体の抹消まで血流がよくなり、冷えにくい体質になるとのこと。

７．美脚効果

筋肉が柔軟になると、骨格のゆがみが整うとのこと。そのためO脚やX脚などが改善され、まっすぐな美脚になるようです。

８．腰痛改善

筋肉がほぐれると、骨や関節も正常になるため、腰痛などの痛みも改善されるとのこと。

興味のある方は本屋で立ち読みしてみてはどうでしょうか。
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