水野美紀の美の秘訣は「毎日必ず行う逆立ちダイエット」らしい
モデルや女優業などで活躍する水野美紀(37歳)さんが、女性誌「美ST」8月号で、自身のスタイル維持方法である「逆立ちダイエット」を紹介した。
「逆立ちダイエット」やり方は
(1)まず逆立ちをする(逆立ちができない方は壁にもたれましょう)
(2)この状態で腹式呼吸(ゆっくりとお腹に空気を吸い込み、ゆっくり吐く)を行う
(3)1日3回1分程度、食後を避けて行う
以上。
ちなみに美容内科が専門のハートリークリニック新宿・服部達也院長によれば、逆立ちは重力で下に下がっている血液やリンパを、再び心臓のあたりに戻すことができるので、内臓が重力から解放されることで、胃腸にも血液がスムーズに流れるようになり、便秘や消化能力の改善のほか、ダイエットにも効果があるとコメントしています。
水野美紀の参考画像
http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/017/341/37/N000/000/000/130499327793916101024_mizuno.jpg
http://jpg.jpn.org/wp-content/uploads/m_mizuno03.jpg
(2012/07/01)
執筆：比嘉 武詩
【新着記事】
糖質を抑えすぎると体臭が臭くなる！？(ダイエット関連ニュース)
子どもの肥満対策のためにジャンクフードの広告を中止に(ダイエット関連ニュース)
米FDAが肥満治療薬「Belviq」（ロルカセリン）を承認した！？(ダイエット関連ニュース)
韓国式生玄米ダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)
南雲式アンチエイジング(ダイエットガイド河口哲也監修)
ダイエット法100選に戻る
前のページへ
