向山志穂さんの美の秘訣は
女性雑誌「EDGE STYLE」の専属モデルやバラエティーやCMなどで活躍する向山志穂さんが美の秘訣についてコメントしていたので、その内容を紹介したいと思います。
向山式スタイル維持法
１．毎日の40分以上のウォーキング
毎日朝と夜に20分以上のウォーキングを行っているとのこと。なお継続させるために、「犬の散歩がてらウォーキングを行う」ということを意識しているのだとか。
２．岩盤浴
代謝を上げるために3日に1回のペースで岩盤浴に通っているのだそうです。
３．食事は夜だけ少なめに
基本的に食事制限は行っていないとのこと。強いて言うならば、朝と昼はしっかり食べ、夜だけ少なめに食べるよう意識しているのだとか。
４．お風呂でフェイスケア
お風呂に入りながら必ずほっとマスクを行うようにしているとのこと。入浴中は毛穴が広がるらしく、そこにしっかりとケアを行うことで翌日の肌の調子が変るのだとか。
５．ストレス発散方法を確立させる
友人との食事やカラオケ、またはバトミントンや球技等で運動を行うことストレスを発散しているのだそうです。
以上
(2012/05/16)
執筆：比嘉 武詩
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