ダイエット中の空腹はどのように紛らわせていますか?(ダイエットガイド.jp)

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Dietguide:Tetsuya Kawaguchi

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更新日 2012-10-03 | 作成日 2007-11-18

ダイエット中の空腹はどのように紛らわせていますか?

「gooランキング」で「何も食べ物がない時、空腹を紛らわす方法ランキング」が紹介されていたので、その内容を紹介します。

何も食べ物がない時、空腹を紛らわす方法ランキング

1位:水を一気飲みする
2位:寝る
3位:飴をゆっくりなめる
4位:ガムを噛む
5位:コーヒーにミルクを入れる
6位:炭酸飲料を飲む
7位:テレビを見る
8位:野菜ジュースを飲む
9位:歯を磨く
10位:読書をする


という結果でした。


それ以外にも、モデルや女優の方などが実践している「おしゃぶり昆布をしゃぶる」「スルメイカを食べる」「干し梅を食べる」「昆布茶を飲む」などの方法もあります。


ちなみに間食をすすめるダイエットとして、「ファイブファクターダイエット」というものもありますので、興味のあるかたはお読みください。

【参考】
何も食べ物がない時、空腹を紛らわす方法ランキング

(2012/07/02)

執筆:比嘉 武詩

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