モデルの鈴木あやさんがダイエット宣言！？
雑誌「EDGE STYLE」専属モデルの鈴木あやさんが、2012年３月１６日にダイエットを開始したことを本人公式ブログで報告していたのでその内容を紹介します。
鈴木あやさんのダイエット法
鈴木あやさんが現在実践しているダイエットは「グレープフルーツダイエット」とのこと。朝晩だけ食前にグレープフルーツを食べて、少し何かを食べることと、昼食はなんでも食べてよいというルールで行なっているようです。
本人のブログから引用すると
朝→グレープフルーツ、ちょっとなんか食べる
昼→好きなもの食べる
夜→グレープフルーツ、カロリー低いものをちょっと食べる
という生活を繰り返しているのだそうです。
鈴木あやさん曰く、グレープフルーツを食前に食べると過食防止になるうえに、グレープフルーツに含まれる栄養素がストレスの予防･疲労回復･肌の潤い補給に効果があるという理由でダイエット方法をグレープフルーツダイエットにしているのだとか。
この内容とは違いますが、グレープフルーツの香りで痩せやすい体質になると謳う吉井友季子先生提案の「グレープフルーツダイエット」や、過食防止や便通改善、糖・脂肪の吸収をゆるやかにすることを目的として平石貴久先生が発案した「グレープフルーツソーダダイエット」などもあります。
興味がある人は参考にしてみてはどうでしょうか。
鈴木あやさんの公式ブログ
(2012/03/22)
執筆：比嘉武詩
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