肝臓の働きが肌の再生やダイエットに関係している！？
東京の婦人科検診を専門で行なっている「イーク丸の内」で院長を務める仲眞美子先生が、「肝臓」と「美肌・美髪・美ボディ」の関係についてコメントを載せていたので、その内容を消化したいと思います。
仲眞先生によれば、女性はダイエット慢性的に行う人が多く、栄養不足になりがちな上、生理でタンパク質を含む血液を失うので、男性以上に肝機能の働きが低下しやすくなるとのこと。
もし肝機能が低下すると、タンパク質の合成機能が低下するので、「美肌・美髪・美ボディ」が生まれにくい体質になってしまうとのこと。またその機能が落ちることは、過剰な女性ホルモンが体内に巡ることになり、肥満や子宮体がん、乳がんのリスクを高めることもあるのだとか。さらには冷え、むくみ、しみ、ニキビなどのトラブルも多発するようです。
それを防止するためには、タンパク質摂取のための卵や肉などのおかず、炭水化物摂取のための主食、そしてビタミンやミネラル、食物繊維などの摂取のための野菜をバランス良く食べる必要があるとのこと。
痩せるために努力した結果が、自分本来が持っている美しさを壊す可能性があると悲しいですよね。やはり極端な食事制限などを行わず、王道を地道に行なっていくことが大切なようです。
(2012/04/26)
執筆：比嘉 武詩
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