高垣麗子さんのスタイル維持方法とは
雑誌「AneCan」でモデルを務める高垣麗子が、オフィシャルブログにて日頃実践している体型維持法を公開していたので紹介したいと思います。
ブログ内で紹介されたスタイル維持方法として
(1)調理法は和食と中華を中心にする。
(2)お米を中心に野菜やお肉、豆をバランス良く摂取する。
(3) キノコや人参、豆をふんだんに使用する。
(4)毎日30分の有酸素運動を行う。
以上。
なおブログ内で低炭水化物抜きダイエットについて
「ダイエットの為にお米を減らす方もいるけど、私の場合はお米を減らすと糖質不足と身体が判断するのか甘いものが欲しくなるので、お米をしっかり食べておやつを控えています。(ブログ内コメント引用)」
とコメントし、低炭水化物抜きダイエットについては否定的な意見が書かれていました。
高垣麗子さん公式ブログ
高垣麗子を知らない方への参考動画
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