チャン・グンソクが行なっていた「塩抜きダイエット」ってどのようなもの？
チャン・グンソクさんは2011年に公開された「君はペット」でミュージカル俳優兼振り付け師の役作りのため8kgのダイエットを成功させました。
そのとき彼が行なったダイエット法が「チャン・グンソク式塩抜きダイエット」です。
具体的なチャン・グンソク式塩抜きダイエット
(1)毎日ランニング、水泳、ワークアウトを行う。
(2)食事は果物と野菜をメインに食べる。
(3)食事は少量を何回かに分けて食べる。
(4)調理法で塩分を取らない。
以上。
なお、管理栄養士の平野美由紀さんによれば、「塩抜きダイエット」は塩分を摂取しないため食欲が落ち、痩せるようになるとのこと。しかし一般の人が行うと疲れやすかったり、集中力が持続しないといった症状が出る可能性があるとのこと。また暑い日などは熱中症や脱水症状を起こす危険性があるため、行う場合は専門家のサポートが必要なのだとか。
(2012/04/02)
執筆：比嘉 武詩
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