石井直方先生が監修したクッションで座りながら腹筋を鍛える！？
去年は「寝るだけ〇〇」「座る〇〇」などのような骨盤を矯正する器具が流行りましたが、今年のそれ系統のダイエット器具として、東京大学大学院教授にしてボディビルミスター日本優勝、世界選手権3位の受賞歴を持ち、「スロトレ」「一生太らない体のつくり方」などのベストセラーを生み出した石井直方先生が「座ったままでおなかがへこむ！スロートレーニング スワトレ／主婦の友社」を発売しました。
この本には付属で「バランスクッション」なるものが入っており、それに座ってバランスを取ることで腹筋を鍛えるという考え方らしい。実際、東京大学の石井先生の研究室でバランスクッションを使用したとき、最新分析機器を使用して見たところ、このクッションの上に座って片脚を上げるだけで腹横筋が強く活動することが測定されたのだとか。
興味のある方はまず本屋などで立ち読みしてみてはいかがでしょうか。
スロトレの実践画像(他サイトリンク)
その他、石井直方先生が教えるスロトレ参考動画
(2012/04/05)
執筆：比嘉 武詩
【関連記事】
ミス・ユニバース式（世界一の美女になる）ダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)
高垣麗子さんのスタイル維持方法とは(ダイエット関連ニュース)
チェ・ホンマンが24kgも減量に成功していた！？(ダイエット関連ニュース) [ch0]
小森純が結婚2ヶ月前に行なったダイエット法とは(ダイエット関連ニュース)
アデルはベジタリアン・ダイエットで約6.3kgの減量に成功した！？(ダイエット関連ニュース)
ダイエット法100選に戻る
前のページへ