西内まりやがオリジナルのグリーンスムージレシピを紹介！
女性誌「Seventeen」でのモデル業や女優、またロッテ「Fit’s」のCMなどに出演していたこともある西内まりやさんが、公式ブログにて、オリジナルグリーンスムージを公開している。
雑誌「Seventeen」で活躍する人気モデルの西内まりやが、オリジナルの「グリーンスムージー」をブログで紹介している。
西山まりや式グリーンスムージー
材料(個数は目安)
レモン(1/4)、りんご(1玉)、バナナ(1本)、キウイ(1個)、ほうれん草(1/4パック)、水(お好みで)
作り方
(1)キウイ・リンゴはヘタだけを切り、皮ごとザク切りにする。
(2)バナナは皮をむいてからザク切りにする。
(3)レモンとほうれん草はそのままザク切りにする。
(4)後は全ての材料をミキサーに入れて、お好みで水を注いでまわせば完成。
ブログの内容によれば、西山さんはこれを朝食代わりに飲んでいるのだそうです。また、初心者は野菜は水菜、果物はオレンジやイチゴなどで挑戦してみたらよいとアドバイスもしています。
なおグリーンスムージーに関しては「山口蝶子先生が教える効果別グリーンスムージーのレシピ」「矢野未希子のダイエットはグリーンスムージー！？」などもありますので、興味のある方は参考までに読んでみてください。
(2012/05/10)
執筆：比嘉 武詩
【西山まりやの公式ブログ】
http://ameblo.jp/mariya-ameblo/entry-11246318863.html
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